akurat latanie z byle czym do lekarza nie jest najlepszym pomyslem... jezeli mozna samemu zdjagnozowac swoj przypadek (chocby na takim forum) i zaradzic cos dostepnymi srodkami, to zdecydowanie lepiej tak zrobic... lekarz w co najmniej polowie przypadkow potraktuje czlowieka "na od.pi.erdol sie", albo zbagatelizuje problem, albo oleje, [...]
Właśnie też tak patrzę na te wyniki i nie wiem czym tutaj się martwić i w czym szukać problemu. Jest ok, MCH mieści się w normie a MCV leciutko ponad ale tak nieznacznie że to nie ma sensu sobie tym zawracać głowy ;) Też te normy często w różnych labach się różnią od siebie. Na przykładzie hematokrytu w jednym labie jest 51% w innym 54% i co? [...]
[...] się ten program spodobal W skrócie: - suplementy wspomagające ten ciezki trening od naszego sponsora Iron Horse dla 6 wybranych uczestników - wiec panowie, nie ma nad czym myśleć tylko brać w tym udział . - bedzie do wyboru 4 suplementy z listy 10 suplementów na ten konkurs. Każdy indywidualnie bedzie mógł sobie je dobrać Oczywiście [...]
nie jesteś głodna bo masz spowolniony metabolizm. Twój organizm przywykł do niedożywienia w związku z czym "leci" na pół gwizdka żeby nie zużywać cennej energii
zdam relacje w poniedziałek , i mam pytanie bo wszędzie czytam ze pomiedzy jednym a drugim treningirm powinnam właczyć cwiczenia aerobowe ale nie bardzo mam na to warunki, czym zastąpić obecnie wkładam joge ale to mi raczej tentna nie podnosi
[...] osiągnięcia medycyny naukowej, poważne publikacje a nie teksty rodem z ,,Pani Domu". W artykule pisze że zwierzęta nie łączą pokarmów gdy taki niedźwiedź naje się rybami po czym idzie do lasu i krzaczki z jagód oczyszcza. Przecież są wszystkożercy w przyrodzie, już samo pominięcie takiego sposobu odżywiania dyskwalifikuje ten artykuł jako coś, [...]
Własnie moze to było za mało brałem 250 mg testo razem z 400 mg boldka. Coś zaczyna się już dziać ale nie wiem po czym. Ale nie chodzi mi nawet o jakieś przyrosty tylko nie mam nawet typowych jak dla mnie objawów po testo tj przetłuszczona skóra i syfy na barkach. Jedyne co to serce mnie boli po strzale ze 3 dni. Od tego tygodnia bije 500 mg testo [...]
[...] w innym dziale, o nazwie "Trening w domowych warunkach". Tam najpierw poczytaj posty podwieszone, później poszukaj gotowych planów a na koniec załóż swój temat i zapytaj, czym możesz zastąpić takie a takie ćwiczenie. Od siebie dodam, że drążek to KONIECZNOŚĆ. Zainwestuj to ~50 zł i kup sobie rozporowy, taki mocowany w futrynie drzwi. Na [...]
Ja wierze bo tez mialem najlepsze w zyciu nogi w wieku lat 15 gdy trenowalem lekkoatletyke a nie wiedzialem czym jest sztanga. Co nie znaczy ze nie powinienes przygotowywac ciala na obciazenia. Ale teraz mowie o "czesci ledzwiowej" ciala a nie nogach sensus stricto. No a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie [...]
[...] Twój organizm magazynuje coraz więcej sadła .. Choć Tobie wydaje się że .. mięśnie gdzieś tam są. Zrujnujesz sobie organizm choć w Twojej mierze brak wzrostu wagi jest czym fajnym. Co więcej - mięśnie bardziej aktywnie uczestniczą w przemianie materii niż tłuszcz – taka tkanka wymaga odpowiedniego odżywiania. W ten sposób organizm [...]
[...] od niepewnej, sezonowej klienteli z sąsiedztwa która jak pokazuje praktyka po pierwszym okresie entuzjazmu da sobie spokój nie ściągnie ludzi z dalszej odległości - bo niby czym skoro nie oferuje nic poza tym co setki innych miejsc tak więc inwestor ma wybór - prowadzić (very) small business jakich pełno i zadowalać się ewentualnymi drobnymi [...]
[...] i taekwondo. Byl nawet Mistrzem Swiata Sport Jiu-jitsu. Wystartowal w UFC II, znokautowal Mistrza Swiata w Thai boxie Orlando Weita (na zdjeciu) i dostal wpieprz od Royca po czym wzial sie za Bjj. Walczy dalej i niezle mu idzie. Ostatnio znowu wygral jakas walke w Holandii. W UFC VII doszedl do finalu i przegral dopiero z Marco Ruasem. Oprocz [...]
[...] sie ochote do treningu zadna !! jedyne co mi sisie chce to pelno jedzenia na stole tv pilot popcorn i laska bo w sumie to mmm jesli ktos nie ma laski to mu wspolczuje przy czyms takim bo libido poszlo mi serjo mocno i jedyne o czym teraz mysle to o o heheheh no sami wiecie o czym ;) Ale ogolnie poszlo mi juz 1 kg po 5 dniach (a 1 kg to mi [...]
[...] daj włoskie albo pestki z dyni.Moim zdaniem pół litra mleka to za dużo. 100 g makaronu brazowego jablko manadarynka tu wiecej nie dam tluszczy bo to szkola wiec nie mam z czym jesc Nie rozumiem o co Ci chodzi skoro bierzesz do szkoły makaron to jak nie masz z czym jesc tłuszczy 100 g piesi z kurczaka 100 g ryzu brazowego pomidor i 2 [...]
[...] na moim ulubionym forum dyskusyjnym poświęconym kulturystyce super !! ;) aha i radio koksu co tydzień obowiązkowo od początku słucham ! %-) Michał opowiedz coś o sobie czym się zajmujesz jak wylądowałeś w ameryce i czy było trudno na początku ? bo o Robercie już co nie co wiemy jak np pierwszego dnia uciekał przed taksówkarzem bo nie miał [...]
pleców nie ćwicze bo czytałem i mowili mi ze jestem za młody, a na nogi niemam zabardzo czym. Czyli tak kazda partie raz w tygodniu. A czy ćwiczenia są dobre ?? W dobrej kolejności ?? Jeśli jest za duzo ćwiczen to powiedzcie jakie mam wyzucić z danej parti ? Czy z tym planem wyrobie sobie mase ? editt//// PONIEDZIAŁEK ---------- TRICEPS 1. [...]
[...] co mi wiadomo to przedewszystkim zmodyfikowano twarde bloki typowe dla kyokushinu.. na bardziej miekkie. Czytalem tez o samym Asiharze i byl on mistzem unikow w zwiazku z czym wnioskuje iz oprocz blokow sa takze techniki unikow. Nie mam czasu przeszukiwac netu teraz, ale jak tylko znajde wiecej to dam znac. A zawodnicy Ashihary maja sporo [...]
[...] z sola i pieprzem rozmacic trzepaczka,usmazyc z tego 3 duze omlety,na kazdym polozyc 1 lub 2 plastry szynki,na tym rozsmarowac po 1/3 pasty z 400gr twarogu(doprawionego czym tam sie chce sol pieprz szczypiorek,bazylia itpmozna dodac np kefiru by sie smarowal) i scisle zwinac kazdy osobno,zawinac w folie i w najzimniejsze miejsce [...]
[...] izolat, przedtreningówka, witaminki, omega3 7) brak 9) prawie rok 10) aktualnie wcinam 220b/310w/72tł 11) bez większych ograniczeń oczywiście w granicach rozsądku Po czym wnioskuje że czegoś mi brakuje: Na pewno nie dostarczałem żadnych BCAA po treningu jedynie przed ani węgli prostych przez co zżerał mnie katabolizm o czym dowiedziałem [...]
Ogladalem walke z 5x juz, ktos tam sie zastanawial po czym tak sie zaczal Lesnar zataczac. No wiec dostal za***sicie mocnego sierpa/haka, nawet jak sie robi stopklatke to nie widac tego bo bylo to tak szybkie, ze jest zamach a pozniej juz reka Caina po trafieniu pod Lesnarem, a pozniej on sie toczy. A no i w ogole Cain apropo zebral tez od Lesnara [...]
redukcja wagi i tkanki tłuszczowej
